Y học Thường thức: Giảm cân

Có em gái vừa pm hỏi cách giảm cân. 

Nguyên lý giảm cân thực ra đơn giản và phũ phàng lắm! Nhưng ít khi nào thuyết phục được người có ý định giảm cân!

Chi bộ lái xe, muốn xe chạy chậm lại, chi bộ mần cách nào?

Nhả hết chân ga để rà chân thắng (brake) chứ còn gì nữa! Phải không?

Thế nếu anh bảo chi bộ rà chân thắng, giữ nguyên chân ga hay nhả ít thôi, chắc chắn chi bộ chửi anh khùng!

Nhưng với người có ý định giảm cân, nếu chi bộ bảo: "Stop khẩu phần lại là xuống cân chứ gì!" thì chắc chắn họ sẽ quay lưng ngay, hông thèm nghe nữa!

Do vậy, các sách hướng dẫn giảm cân thường ghi ngoài trang bìa :"Bí quyết giúp bạn ăn thoải mái mà không sợ lên cân"! 

Hehe, vì nếu không ghi như vậy, chắc chắn người-có-ý-định-giảm-cân sẽ vứt lại quyển sách ấy xuống quầy ngay và luôn, và tác giả sẽ móp mỏ vì không bán được sách!

Tại sao họ không chấp nhận sự thật?

Tế bào mỡ, để tồn tại, chúng tiết ra một kích tố giống như heroin, kích thích tế bào não ta.

Do vậy khi chúng ta stress, chúng ta có thể đi ăn là thấy giảm stress ngay!

Khi chúng ta vui, kéo nhau đi ăn, lại càng vui hơn. Gọi là ăn liên hoan là thế!

Do vậy, cai ăn, thực tế nó vật y chang cai heroin vậy!

Dân chơi đập đá thì có đá đủ phê rồi nên ít ăn lắm, cho nên gầy còm, chi bộ hiểu tại sao rồi chứ!

Cắt giảm khẩu phần ăn có làm đau dạ dày v.v.. hay không?

Y học giờ đã chứng minh: đau dạ dày phần lớn cho nhiễm H.pylori, tức là nhiễm trùng!

Chi bộ không ăn vào, vi trùng đi đường nào vào gây lây nhiễm được!

Thế nên, cắt hết mọi khẩu phần để giảm cân là biện pháp tốt nhất!

Ăn nhiều rồi cố gắng vận động để tiêu hao năng lượng là hông khả thi vì ta luôn có khuynh hướng ăn nhiều hơn tí

Khi có chút vận động thì chủ quan: ăn chút không sao mà! Hehe, thế là càng lên cân!

Nhiều đại gia đi uýnh tennis giảm cân mà càng uýnh càng béo là thế! Uýnh thua thì nhậu chung độ, uýnh thắng thì nhậu ăn mừng! Cứ thế!

Anh là bằng chứng cho thuyết của anh, giờ đây anh cắt luôn bữa sáng, cắt luôn bữa trưa, tối về ăn ít rau luộc hay vài lát thơm là xong ngày!

Thế nhưng anh có đau bao tử gì đâu!

Anh hứa viết bài này cho chi bộ khi anh đã xuống 10 kg, thực tế là anh đã xuống được 10 kg vào cuối tuần rồi!

Nhưng sáng nay hông chắc à nha, vì món bò kho chiều qua, có thể anh lên lại 0.5kg. 

Nhưng không sao, hiện anh áp dụng phương pháp này vẫn ổn, cuối tuần này anh sẽ xuống thêm vài ký nữa là thường!